Leefstijl
Slaap, beweging, gewicht en bekkenbodem: wat aantoonbaar bijdraagt en wat weinig oplevert.
De maatregelen die geen recept vragen en in het onderzoek het duidelijkste effect laten zien, eerlijk gescheiden van wat nauwelijks iets doet.
2 gidsen in deze rubriek
- Alcohol en erectie: die avond, en de jaren erna9 min
Komt het door de drank?
Op de avond zelf is het verband duidelijk. Op de lange termijn wijst de grootste meta-analyse een andere kant op dan bijna iedereen verwacht, en juist daarom is het belangrijk om te weten wat dat cijfer wél en niet betekent.
- Bekkenbodemtraining voor mannen: helpt het bij een erectie?10 min
Helpt bekkenbodemtraining bij mannen echt?
Eén nette gerandomiseerde proef, 55 mannen, en een resultaat dat groter is dan u zou verwachten. Wat er precies is gemeten, hoe u de juiste spier vindt en wat u er in drie maanden van mag verwachten.